JAK 2

na odblok kup hcg i 2 listki clomidu, po cyklu kreatyna no i jak dokładnie wygląda ten cykl? jeśli wszystko kończysz na raz to odbok zacznij jakieś 18-21 dni po ostatnim strzale omki

co myslicie o tym zestawie i jak go rozpisac mam 20 lat i chce osiagnac jak najwieklszom i najlepszej jakosci masse miesniowa Hi-Tec Nutrition - Hi Tec Protein - 2250 g Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500g - Trec - Max Carb - 3000 g Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. prosze was bardzo o [...]

Mam pytanie odnośnie tego w jakich posilkach i czego powinno byc najwiecej,jakich mikroskladnikow. sniadanie ? 2 sniadanie ? przed treningiem - jak nawiecej weglowodanych po treningu ? kolacja ? na noc - bialkowy lub bialkowo-tluszczowy ??

Musisz ustalić, czy Twoim celem jest redukcja tłuszczu czy budowa mięśni. Jak patrzę na wagę i wzrost to wybrałbym pierw tą pierwszą opcję. Jeżeli chodzi o produkty to wybierasz dobre rzeczy, możesz jeść to co przedstawiłeś w jadłospisie. Do pos 2 dodałbym jedynie jakieś mięso. Jednak jak na redukcję zdecydowanie za dużo węglowodanów. Wystartuj z [...]

Jak Ci korki od wanny nie pasują to może powiedz dentyście żeby zęby z pasji leczył, a nie bierze jeden z drugim minimum 50 zł od zęba, gdzie pracy jest na 15 min:) Uczeń zawsze płacił nauczycielowi, nie wiem w jakim kręgu kulturowym nauka była za darmo, jak kiedyś młody chciał się uczyć fachu to prowadził majstrowi krowę, mieszkał u majstra, [...]

śniadanie: wywal ten serek i wafle. Daj no tu jaja i dobre węgle typu płatki owsiane lub chleb razowy (prawdziwy razowy), przegryź orzechami 2 sniadanie: "szybka" z indyka? proponuje lusterko z kurczaka ;) sama robisz ta szynkę? jak tak to okey, jak kupna to się nie nadaje obiad: dodaj węgle koniecznie: ryż, kasza. podwieczorek: nie [...]

NICK: Krysszef PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSCU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

Wielkie dzięki za wkład i zainteresowanie. Choć dotarłem już do tych stron wcześniej i kupiłem już właśnie owego nowego Petzla Myo RXP, którego uznałeś za ciekawego to i tak masz Soga za włożony trud Znalazłem też stronę tego gościa, który testuje wszystkie czołówki i lampki. Niezły kozak!!! Nie jestem gadżeciażem... no może trochę ale głównie [...]

Sluchaj co do regeneracji , powiem ci tak po paru tyg Ból minoł, niby ok :) ale wystarczy jakiś dziwny ruch i odczuwam dziwny dyskomfort,jak czytałeś mój temat bark wyrwał mi motor , potem sam wskoczyl,wiem ze to nie przyjemne uczucie,na silowni 3 lata mam za sobą a jednak przerwe juz 2 miesieczną mam,do powrotu na silke? jasne mogbym oczywiscie [...]

A więc tak ból po sześciu dniach smarowania żelem "fastum" ból już prawie że minął, boli ale lekko i mysle że za 2 dni już nie będe nic czuł:) Byłem u lekarza dostałem skierowanie do ortopedy, byćmoe w poniedziałek uda mi się dostać do ortopedy. Jako że już nie boli, a mi zależy na wyleczeniu tego dosyć dobrze, to jak radzicie ile czasu [...]

Dziękuję bardzo, expresowa odpowiedź. 1. No to teraz będę pić bez obaw. 2. Tak jak wspomniałam, jestem pod stała opieką lekarzy i w sumie mnie zdiagnozowali, ale rozkładają ręce jeśli chodzi o leczenie. Za wiele się poprawić nie da. Fakt, że zdania mają podzielone - jedno mówią, że kolagen mi nie pomoże, inni zaś, że warto spróbować, bo może [...]

Słaby plan zwłaszcza połączenie partii. Barki połączyłeś z tricepsem a nogi z plecami ? 3/4 ciała trenujesz na jednym treningu to połączenie się nie sprawdzi. Poza tym jak wracasz po przerwie wskocz na 2 miesiące na trening fbw oparty na podstawowch ćwiczeniach zbuduj jakąś bazę i wówczas wskocz na trening jakoś sensownie podzielony.

Jak se chcesz doszlifowac sylwetke to weż sie za diete(KALORIE!!) i właściwy trening. Na 15mg mety to sie nie zalejesz a jak troche podejdziesz wodą to po cyklu wszytsko ładnie zejdzie. Wino nie buduje masy mieśniowej wiec sobie je odpuść. 6 cm w 2 lata z nadmiarem tłuszczu to nic specjalnego. Radze Ci dopracuj diete

troche urosles przez ten czas ( 2 lata jak sie nie myle) chociaz malo widac to sog sie nalezy..pozdrawiam

heh to będzdzie wieksza dawka propa jak będzie sie biło 2. a tak serio to mówią ze ten tren działa jak nalezy, i ze to nowe IP sie poprawiło.

To sekcja w moim mieście http://www.targetmuaythai.com/. - sekcja jest bardzo dobra - brązowy medalista Mistrzostw Europy. Po prostu cieszy mnie tylko boks. - trenuj 2 razy w tygodniu Muay Thai w klubie i sam szlifuj Boks 4 razy w tygodniu w domu. Tak samo jak by do piłkarza powiedzieć żeby grał w siatkówkę. - trochę nietrafione porównanie. Lepsze [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego , to jest najlepszy sposób na wyliczenie zapotrzebowania http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

Dziękiza wypowiedzi...dawno nie wklejałem swojego foto a tu niespodzianka ktoś jeszcze pamięta stare (glicek). Więc może pokolei... ramzes - zrobiłem sobie rachunek sumienia i wyszło mi że trenuję trochę ponad 2 lata, wliczając w to miesięczne przerwy "wakacyjne". W tym roku od czerwca mam jedną wielką przerwę - sporadycznie trafiam na [...]

omka jest i bedzie rules , 750/1000mg wyrywalo z butow po 4,5 tyg bez dwoch zdan jak ktos na 2,3 cykl tego nie odczowa to szachy spoortowo i tyle , wieksze dawki wiecej wody ale miesnia nie przybywa

Ja miałem 106 pg/ml i dałem jedna tabletkę symexu a później po polowce 2 dni a następnie tylko do strzała a jadę jak Ty i zbilo mi do górnych widełek i back pumpsy na lydkach znikły Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wysokie_estro__cypio_250_e5d-t1212532.html